ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة - !Leen's windows-نوافذ لين !

leen-29 · 2015- 7- 21

.

هلأ دور العشا وزي ما حكينا قبل برضو لازم سناك وهيك كرر العملية برضو بين الغدا والعشا ..

كمية العشا قليلة ومفيدة ..

اخر وقت من 8 ل 9 بالليل .. وقبل وقت نومك بأربع ساعات اقل شي ..

بعد هالوقت ما تاكل اي شي نهائيا لانه ع طول رح الجسم يخزنه دهون ..

كمان بدنا ننتبه لشغلة كتير مهمة خلال النهار كله ..

لو شخص تمارينه الرياضية عادية ..

احرص ع شرب لتر ونص .. للترين باليوم .. مش اكتر لحتى ما نجهد الكلى ..

هالشي بينشط عملية الايض بالجسم . ومتل ما حكينا اول النهار كبايتين بتساعد

ع انه الجسم يتخلص من السموم ان شاءالله ..

وبيكفي اليوم هيك .. بس ان شاءالله بستمر بكتابة هاي البوستات حتى نستفيد سوا

ان شاءالله ..

.~

2015- 7- 21	#169
leen-29 متميزة بفعالية رمضان الملف الشخصي: رقم العضوية : 159401 تاريخ التسجيل: Mon Sep 2013 العمر: 39 المشاركات: 1,269 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 38512 مؤشر المستوى: 101 بيانات الطالب: الكلية: آداب الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى السابع	رد: !windows leen-نوافذ لين ! . هلأ دور العشا وزي ما حكينا قبل برضو لازم سناك وهيك كرر العملية برضو بين الغدا والعشا .. كمية العشا قليلة ومفيدة .. اخر وقت من 8 ل 9 بالليل .. وقبل وقت نومك بأربع ساعات اقل شي .. بعد هالوقت ما تاكل اي شي نهائيا لانه ع طول رح الجسم يخزنه دهون .. كمان بدنا ننتبه لشغلة كتير مهمة خلال النهار كله .. لو شخص تمارينه الرياضية عادية .. احرص ع شرب لتر ونص .. للترين باليوم .. مش اكتر لحتى ما نجهد الكلى .. هالشي بينشط عملية الايض بالجسم . ومتل ما حكينا اول النهار كبايتين بتساعد ع انه الجسم يتخلص من السموم ان شاءالله .. وبيكفي اليوم هيك .. بس ان شاءالله بستمر بكتابة هاي البوستات حتى نستفيد سوا ان شاءالله .. .~