2015- 8- 25
|
 |
:: المراقب العام ::
الساحة العامة
|
|
|
|
|
إدمان الإنترنت والألعاب - العلامات, الأسباب, والعلاج
عندما يُعيقُك استخدام الإنترنت والأجهزة الذكية عن مزاولة حياتك اليومية, عندما تشعر براحة أكبر مع أصدقائك الشبكيين أكثر من أصدقائك الحقيقيين أوعندما تكون عاجزا عن السيطرة على نفسك في اللعب وتَفَقُّد جهازك الذكي كل حين حتى لوأثر ذلك سلبا على حياتك, فأنت على الأرجح تستخدم الإنترنت أكثر من اللازم.
يلجأ الشخص للإنترنت والألعاب عادة بسبب الضغوط النفسية والقلق والوحدة والملل, فتكون الإنترنت والألعاب هي الوسيلة الأسهل لتفريغ هذه الضغوط والشحنات السلبية. وحسب دراسة قام بها مستشفى هامرسميث بلندن عام 2005, وجد أن مستوى هرمون الدوبامين يرتفع إلى الضعف في دماغ اللاعبين أثناء اللعب, وهو هرمون مسؤول عن تعديل المزاج. فخلُصَت الدراسة إلى أن إدمان الألعاب قد يكون إدمانا كيميائيا وليس نفسيا فقط. كما أن اللعب أيضا يساعد على إفراز هرمون الإندورفين وهو نفسه الذي يفرز لدى لاعبي القمار ومدمني المخدرات والمسؤول عن إدمانهم.
الإنترنت يتيح للشخص بما في ذلك الصبي أو المراهق أن يكوِّن شخصيته حسبما يشاء على خلاف العالم الواقعي وصعوباته. يمكنه اختيار الاسم الذي يريده والوجه التي يريده والأصدقاء الذين يريدهم, ولا يكلفه تغيير أي من ذلك إلا مجهودا بسيطا, بل يستطيع في أي وقت أن يكون شخصا جديدا بالكامل, أيْ حريةً شبه مطلقة, بخلاف العالم الواقعي.
كذلك صغار السن الذين يشعرون عادة بأنهم ضعفاء وأقل قوة من الكبار, فجأة يرون أنفسهم يقودون جيوشا ويقودون السيارات ويحطمونها ويقومون بأعمال تخريبية ودمار في العالم, وكل ذلك دون التأثير على العالم الواقعي. وهذا أمر مغرٍ جداً.
ومقارنة بالحياة الواقعية فكسب الأصدقاء في الألعاب وعلى الإنترنت أمر في غاية السهولة وليس به ضغوطات التواصل المباشر وجها لوجه.
علامات إدمان الألعاب والإنترنت السلوكية:
1- اللعب من أجل الهروب من مصاعب الحياة
2- اللعب لأوقات طويلة جدا كلما سمح الوقت بذلك
3- إهمال وجبات الطعام الرئيسية والنظافة الشخصية من أجل اللعب أو التصفح
4- أداء سيء في العمل أو المدرسة
5- الكذب من أجل إخفاء حالة إدمان اللعب أو التصفح والشعور بالخجل تجاه ذلك
6- الحساسية وسرعة الغضب عند المنع من اللعب أو التصفح
7- إدمان التصفح الإباحي
8- الاستخدام المفرط للكمبيوتر والأجهزة الذكية حتى مع عدم وجود الإنترنت
9- عدم الشعور بالوقت أثناء استخدام الأنترنت والجلوس أكثر من الوقت المخطط له بكثير.
10- إهمال الواجبات المنزلية
11- الشعور بالنشوة والسعادة أثناء استخدام الإنترنت واللجوء له لتخفيف الضغوط والفشل في محاولة تقليل وقت الاستخدام.
العلامات الجسدية:
1- الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي
2- اضطراب النوم
3- الصداع وآلام الظهر
4- جفاف العين
العلاج:
ليس هناك علاج نهائي لإدمان الإنترنت والألعاب, لأن الإدمان هنا مرتبط بشيء يحتاجه الإنسان في حياته اليومية, وهو الكمبيوتر أو الجهاز الذكي, على خلاف علاج إدمان المخدرات والكحول. والمحاولات للعلاج هي بالتحكم في الاستخدام وليس المنع.
لكن هناك بعض الحلول المقترحة:
1- الرحلات البرية والتخييم
2- ارتياد المرافق الترفيهية
3- محاولة حل المشاكل النفسية والاجتماعية باستشارة متخصصين
4- هناك بعض العلاجات الدوائية لكنها في بدايتها, مثل علاج امتصاص الدوبامين
أتمنى للجميع وافر الصحة والعافية 
|