السبب انك انت اولا مو متهيأ انك تذاكر ولاتبي تذاكر 😁فاعششان كذا النوم وسيله للهرب
شوف انا سابقا كنت كذا وبعدين عرفت ان وانا جالسه مايمشي معي يالتهي بجوالي ياانعس يااكل فااا احسن حل لقيته وضبط ولله الحمد واركز بعد
بدون ملل اخذ ملزمتي وقلمي ورحت امشي بالحوش واقرى بصوت عالي اهم شي بالمذاكره ترفع صوتك لان تكون نسبة التركيز اكبر
وادور ومرات اخش جوا البيت ادور يعني اهم شي ماتكون جالس
امش وانت تذاكر ومرات اقف وركز بكذا نقطه واخذ بريك ١٠دقايق وكمل
وشف اكثر مشروب انت متعود تروق عليه مثل شاي قهوه نسكافيه بابونج اي شي واشربه وانت تذاكر
واولا واخر لازم تحط ببالك انك خلاص بتذاكر ووقت اللعب والراحه خلص يعني اصمل مهب تغصب نفسك على المذاكره ويجيك شعور النوم او الاكل
وبالتوفيق لي ولكم جميع