نصايح قبل واثناء وبعد المذاكرة...
[table1="width:100%;background-image:url(http://cdn.top4top.co/i_6b442c25ce1.gif);"][cell="filter:;"][align=center]
يتساءل كثير من الطلاب عن الأسلوب الصحيحللمذاكرة ، و كيف يواجهون قلق الاختبارت ؟ و كيف يذاكرون أكبر كم فى أقل و قت ؟ و كيفيقضون على الشرود أثناء المذاكرة ؟ ، و ما إلى ذلك من أسئلة ، دفعتنى لكتابة هذا الموضوعالشامل لكل طالب يريد أن يسلك طريق النجاح و التفوق الدراسى ، أو والد و والدة يريدانأن يحظى ابنهما بمكانة مهنية مرموقة . بالموضوع50 نصيحة أثبتت نجاحاً باهراً معى شخصياً ، ليس علي الطالب سوى تطبيق بعض منها و سيلاحظالفرق .  خمسون نصيحة عن المذاكرة و الاختبارات
1. نصائح قبل المذاكرة
1- ابدأ ب ( بسم الله الرحمن الرحيم ) .
2- حدد ما تريد مذاكرته جيداً .
3- حدد الوقت الذى ستقضيهفى المذاكرة ، و اضبط المنبه وقت الانتهاء ، و لا تكن مبالغاً فى عدد ساعات المذاكرة.
4- اختر غرفة هادئة للمذاكرة .
5- احضر جميع أدوات المذاكرة .
6- اجلس على كرسى ،و أمامه طاولة .
7- افتح نافذة الغرفة، لتجلب الهواء و الشمس .
8- وفر إضاءة جيدة.
9- قل دعاء ما قبل المذاكرة( أدعية المذاكرة لم ترد على لسان الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) لكنها مفيدة من واقع التجربة ) : “ اللهم إني أسألك فهم النبيين، و حفظ المرسلين ، و الملائكة المقربين . اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، و قلوبنا بخشيتك ، وأسرارنا بطاعتك ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله و نعم الوكيل . اللهم يامعلم موسى و آدم علمني ، و يا مفهم سليمان فهمني ، و يا مؤتي لقمان الحكمة و فصل الخطابآتني الحكمة و فصل الخطاب . اللهم علمني ما جهلت ، و ذكرني ما نسيت ، و افتح علي منبركات السماء و الأرض ، اللهم إني أسألك قوة الحفظ و سرعة الفهم و صفاء الذهن “ .
10- اخبر من فى البيتأنك ستذاكر ، و أنك لا تريد أن يقاطعك أو يزعجك أحد .
11- لا يُفضل أن تذاكرو أنت جوعان أو ظمآن أو مرهق أو مشغول البال ..... ، و لكن لا تتخذ منها أعذاراً لعدمالمذاكرة .
12- توقع أن تذاكر بشكل طيب ، و أن تنجز أكثر من المعتاد ، يقول الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : “ تفاءلوابالخير تجدوه “ .
13- ذاكر ما تحتاج لمذاكرته حقاً ، و ليس من باب المذاكرة فحسب.
14- رتب غرفتك جيداً، لأنها تساعدك على توفير مساحة من الراحة النفسية .
2. نصائح أثناء المذاكرة
15- ذاكر أول بأول ،و لا تُؤجل عمل اليوم إلى الغد ( أعلم أنك سمعت هذه النصيحة بعدد شعر رأسك ) .
16- ضع خطوطاً أسفل النقاط المهمة فى الدرس .
17- اطرح أسئلة على نفسك ، و اجب عليها ، حتى لا تفقد تركيزك.
18- قم بإعداد ملخص لأهم النقاط فى الدرس بطريقتك .
19- لا تشرب المشروبات التى تحتوى على مواد منبهة كالشاى ، القهوة و المشروبات الغازية ، لأنه مع الوقت لنتستطيع التركيز بدونها .
20- ارح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
21- استخدم تقنيات القراة السريعة فى مراجعة الدروس ، و قد وضعت فى تدوينة ( لماذا نشترى كتاباً و لا نقرأه) نبذة عن مبادئها.
22- خصص وقتاً محدداًمن اليوم للمذاكرة ، و لا تغيره مهما كانت الظروف ، برأيى أفضل فترة للمذاكرة هى بعدصلاة الفجر : الذهاب إلى المدرسة ، حيث الهدوء ، الهواء النقى و صفاء الذهن .
23- تابع البرامج التعليمية سواء كانت تليفزيونية أو إذاعية ، و المواقع التى تساعد الطلاب .
24- لا تذاكر من كتاب واحد او كتابين على او اكثر.
25- ذاكر الأهم فالمهم، لأن تركيزك فى البداية يكون فى ذروته ، ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهنى .
26- تعود على المذاكرةبسرعة و تركيز .
27- استمع إلى القرآن لكريم أثناء المذاكرة .
28- لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين فى اليوم ، حتى لا تُرهق نفسك.
29- لا تذاكر مواد أدبية( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ، أو مواد علمية ( مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم
30- المذاكرة ساعات ليلة يومياً أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ، يقول الرسول ( صلى الله عليهو سلم ) : “ أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل “ .
31- كلما استخدمت أكثرمن حاسة فى المذاكرة ، كلما كان استيعابك أكبر .
32- اكتب ما فهمته ،فالكتابة تُثبت المعلومات .
33- لا تسهر و أنت تذاكر، عملاً بقول الشاعر :
بقدر الكد تكتسب المعالى … و من طلب العلاسهر الليالى
و من طلب العلا من غير كد … أضاع العمرفى طلب المحال
34- للقضاء على شرودالذهن و تشتت الانتباه ، ضع لافتات فى غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عد من جديد! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز ) و ما إلى ذلك .
3. نصائح بعد المذاكرة- المراجعة
35- راجع النقاط التىتحتاج لحفظ كالتواريخ و ما إلى ذلك قبل النوم مباشرة ، فهذا يساعد على سهولة تذكرها.
36- راجع مراجعة سريعةعلى الملخص الذى أعددته ، و النقاط المهمة التى وضعت تحتها خطوطاً أسبوعياً .
37- قل دعاء ما بعدالمذاكرة : “ اللهم إني استودعتك ما قرأت وماحفظت وما علمت وما فهمت ، فرده إلي وقت حاجتي إليه ، إنك على كل شيء قدير حسبنا اللهونعم الوكيل “
38- استعن بمعلميك إذاواجهتك نقطة صعبة لم تفهمها ، أو تمرين لمتستطع حله أثناء المذاكرة .
نصائح بعد المذاكرة
4- نصائح للاختبارات النهائية
39- لا تسهر قبل يومالاختبار ، فالسنة الدراسية بها ما يزيد على 200 يوم لتذاكر فيه .
40- امضغ علكة قبل الاختبارات، فقد أثبتت الدراسات أنها تخفف من قلق و توتر الاختبارات ، و أن الطلاب الذين يمضغونالعلك درجاتهم فى الاختبارات أعلى من غيرهم .
41- اذهب إلى قاعة الاختبارقبل ربع ساعة على الأقل من بداية الاختبار ، لتتكيف على الأجواء ، و تقضى على رهبةالاختبار .
42- اقرأ دعاء يوم الاختبار: “ اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا منجى و لا ملجأ منك إلا إليك “، و دعاءدخول قاعة الاختبار : “ ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانانصيرا “ .
43- ما إن تأخذ ورقةالاختبار ، خذ نفساً عميقاً و اخرجه ببطء ، و قل ( الحمد لله .. الحمد لله .. الحمدلله ) ، و اكتب أى شىء تعرفه من الأسئلة ، لتسدعى العقل التحليلى المخزن به المعلوماتالتى ذاكرتها . أما عندما تتوتر فأنت تستدعى العقل العاطفى الذى لا يحتوى على أى معلومات، و هذا هو السبب فى أننا فى كثير من الأحيان عندما نتدخل قاعة الاختبار ننسى كل شىءذاكرناه ، و بمجرد الخروج منها نتذكر كل شىء ، و لكن بعد فوات الأوان .
44- اقرأ أسئلة الاختبارجيداً حتى آخرها ، و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكون من أكثر من جزئية . و إذا لم تعرفإجابة السؤال لا تتركه خالياً ، و اكتب أى شىء تعرفه عن موضوع السؤال ، فقد يعطيك المصححدرجات على ذلك .
45- لا تنسى أن تحضرساعة مضبوطة ، لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الاختبار دون سؤال المراقب الذى أحياناًما يعطيك أرقام تقديرية .
46- إذا لم تعرف إجابةسؤال صعب ، اتركه حتى تجيب على بقية الأسئلة السهلة ، و بعد ذلك عد له من جديد ، حتىلا يضيع وقتك فى الإجابة على هذا السؤال .
نصائح للاختبارات النهائية
5- نصائح عامة
47- استخدم طريقة (الجُمل ) فى حفظ التواريخ ، فمثلاً لو أردت حفظ عام 434 م ، كل ما عليك هو تحويل كلرقم من أرقام هذا العام إلى كلمة تحتوى على نفس الرقم من الحروف ، و أن تُكَوّن هذهالكلمات جملة سهلة الحفظ ، فيمكن أن نقول مثلاً : ( محمد(4) ولد(3) نشيط(4) ) .
48- استخدم خطة تقسيماليوم الدراسى ( 7-5-5-7 ) ، بحيث تقضى سبع ساعات فى المدرسة ، و خمس ساعات فى الترفيهو الراحة ، و خمس ساعات فى المذاكرة ، و سبع ساعات فى النوم ، و بذلك فأنت تجعل عددساعات المدرسة و المذاكرة = عدد ساعات النوم ، الترفيه و الراحة .
49- تناول الأغذية والمشروبات التى تساعد على زيادة التركيز ، سرعة الحفظ و نماء الذكاء ، و منها :
ـ أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات.
- الأحماض البروتينية( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
- فيتامين ( ب المركب) .
- بعض المشروبات ، مثل: اللبن ، عصير الموز ، عصير التمر .
و بصفة عامة يجب اتباع نظام للتغذية السليمةو التى تطرقت لها فى النصيحة الثالثة من موضوع ( خمس نصائح لكى تكون نشيطاً و يقظاً) .
50- أخيراً أهم نصيحةو هى : انتظم فى الصلاة و العبادات .
[/align][/cell][/table1]
التعديل الأخير تم بواسطة ❤ الــملكــه ❤ ; 2015- 11- 23 الساعة 12:06 PM
|