المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Strawberryipad

أعرف أن ما له علاقه بـلأنتساب و كذا ... لكن عندي مشكله مع النوم في مثل هذي الفتره ( وقت الاختبارات )
هل فيه طرق تساعد على النوم :( ؟؟ اذا على المنبهات ما اشربها في الليل عشان ما اسهر , و كم فتره انام من 5 الى 6 لكن خفيف و مو عميق على الاطلاق ( اقدر احس بكل شيء وقت ما انا نايمه و اقوم كل خمس دقايق ) و اذا تمكنت من النوم يمكن بس ساعه نوم عدله و بعدها اقوم ...