من خطوات الإفراغ الوجداني :
الاستشارة
التشجيع
التوظيف
من أساليب إزالة الضغوط النفسية يستخدم مع الأشخاص الذين لم تستنفذ الأزمة كل قواهم ولا زالت الذات لديهم على قدر القوة :
استفزاز القلق
من أساليب إزالة الضغوط النفسية يقصد به تجزئة الأزمة إلى أجزاء صغيرة و اعتبار كل منها هدفاً علاجياً والبدء بالأجزاء الأسهل التي يؤدي حلها إلى إكساب العميل المزيد من الثقة بالنفس :
استفزاز القلق