|
رد: مجلس مذاكرة مادة الصحة واللياقة _ الثلاثاء 11-3-1437 هـ
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزف
42. التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% هي :
أ) 20 مرة
ب) 5 مرات
ج) 15 مرة
د) 45 مرة
ما احد عنده جواب لهذا مع التوضيح |
مكتوب بالمحتوى ما تستطيع تكراره 10-3 = 80% من القوة القصوى
ف اتوقع لما يكون 90% معناها 15 او 20
مع انو مكتوب الشدة و في درس اللياقة العضلية ما جات سيرة الشدة
|