|
رد: مجلس مذاكرة مادة الصحة واللياقة _ الثلاثاء 11-3-1437 هـ
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة keyobo
*لحساب الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية.
أولاً:- يجب توفر المعطيات التالية: العمرو النبض اثناء الراحة.
ثانياً:-
- نبدأ بطرح العمر من 220
- الناتج يخصم من النبض بالراحة
- الناتج يضرب ب0.70
- الناتج يجمع بالنبض بالراحة.
مثال1: رجل عمره 35 سنة ونبضه عند الراحة: 85 نبضة بالدقيقة. ما هي الشدة المناسبة لتطوير لياقته القلبية الوعائية؟
- 220-35= 185
- 185-85= 100
- 100×0.70= 70
- 85+70= 155 نبضة في الدقيقة.
مثال2: رجل عمره 45 سنة ونبضه عد الراحة: 75 نبضة بالدقيقة. ما هي الشدة المناسبة لتطوير لياقته القلبية الوعائية؟
- 220-45= 175
- 175-75= 100
- 100×0.70= 70
- 70+75= 145 نبضة في الدقيقة
|
مثال3: رجل عمره 20 سنة ونبضه عد الراحة: 70 نبضة بالدقيقة. ما هي الشدة المناسبة لتطوير لياقته القلبية الوعائية؟
220 - 20 = 200
200 - 70 = 130
130×0.70= 91
91+ 70 = 161 نبضة في الدقيقة
موجود في نماذج الأسئلة هذا السؤال
شكرا koyobo 
|