|
رد: مجلس مذاكرة مادة الصحة واللياقة _ الثلاثاء 11-3-1437 هـ
المحاضرة الثانية
قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على اكمل وجه عباره عن
- القدرة العضلية
- اللياقه العضلية - اللياقه البدنيه
- اللياقه القلبيه الوعائيه
العبارة الصحيحه هي
- كلما زاد شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقة
- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
- قدرة الدوره الدموية على عدم نقل الاكسجين - كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقة
تاثير عدم ممارسة النشاط البدني
- زيادة احتمالية الاصابه بالقلق
- السمنه
- هشاشة العظام - جميع ماذكر
تاثير عدم ممارسة النشاط البدني
- الامساك
- القلق
- السمنه - جميع ماذكر
هناك قاعدة تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادلة مستوى
- قدرة الرئتين على العمل
- قدرة الدورة الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
- قدرة العضلات
- مستوى اللياقه البدنيه
تاثير ممارسة النشاط البدني
- انخفاض نبضات القلب اثناء الراحه
- زيادة انزيمات حرق الدهون
- انخفاض وقت الاستعادة بعد النشاط - جميع ماذكر
|