14-من عناصر اللياقة البدنيه المرتبط بالصحة
أ- التوافق
ب-الجري
ج- القوة العضلية
د- التعلق
15- تعرف اللياقة البدنية
ز- قدرت العضلات
ب- مرونة الجسم
ج- قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تادية مهامها على اكمل وجة
د-التحمل الدوري النفسي
16-تتناسب شدة التدريب والطاقة المستهلكة
أ- طردياً
ب- عكسياً
ج-جذريا
د- تضاغفياً
17-التدريبات الهوايية
أ-التدريبات بالاثقال
ب- تدريبات جسمية
ج- تدريبات بالادوات
د- تدريبات مع توفر اكسجين
18-يتعبر التدرج من اهم
أ- مبادي التطور اللياقة البدنية
ب- صفات اللياقة البدنية
ج-احمال اللياقة البدنية
د- نماذج اللياقة البدنية
19-تتعتبر النبض 190 في الدقيقة النبض الاقصي لفرد عمرها
أ-20
ب-30
ج-40
د-50
20- تعرف التدريبات التي تعمل على تمدد المفصل لابعد مدي بتدريبات
أ- المرونة
ب- اللياقة العضلية
ج- التحمل
د-الوقاية
21-عندما تكون دقات القلب اثناء الراحة 70 = ن\د والعمر 30 كم النبض الخ.... ماهو واضح التصوير
أ-160
ب-154
ج-246
د- 182