22- عندما يكون الطول شخص 178 سنتيمتر فان الوزن المثالي يكون
أ-70 كيلو
ب-75
ج-80
د-85
23-يحدد مستوى اللياقة البدنية مايلي
أ- الاستهلاك الاقصي للاكسجين
ب- شدة التدريب
ج- سعة الرئتين
د- نوع العضلات
24-تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاوكسجين
أ-التدريبات اللاكسجينيه
ب- التدريبات اللاهوائية
ج- التدريبات الرئوية
د- التدريبات الهوائية
25-تعرف القدرة القصوي لمقاومة العضلات الخارجية والداخلية ب:
أ-اللياقة القلبية
ب-المرونة
ج- اللياقة العضلية
د- اللياقة الوعائية
26-لتحقق الفائدة اللياقة القلبية يجب ان تكون شدة التدريب
أ-19 تكرار
ب- 6 تكرار
ج-14 تكرار
د- 32 تكرار
28- لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب تكرار التدريب
أ- يوم كل 7 ايام
ب- يومان في كل 7 ايام
ج- ثلاث ايام كل 7 ايام
د- ثلاث ايام متتالية في كل 14 يوم
29-لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب تدريب
أ- 7 دقائق
ب-12 دقيقة
ج-18
د- 27
30- يعتبر التركيب الجسماني من عناصر
أ- اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
ب- اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
ج- اللياقة البدنية الانتقالية
د- اللياقة البدنية اللانتقالية
31- من المناشط التي تطور اللياقة القلبية
أ- سباق السيارات
ب- التمشي
ج- العوم في البحر
د- تسلق النخل
32-قبل عام 1950 كان اكثر الوفيات في امريكا نتيجة
أ- الحروب
ب- الاصابات
ج- الامراض الوبائية
د- الامراض المزمنة
معليش قلت بساعدك تقدر تكمل