المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم البراء 2

الدهون في الهرم الغذائي لازم يكون خمسه بالمئه والرز والخبز نحتاجها اكثر لانهاتعطينا طاقه


لاتنسى غرام منها تعطينا 4 سعرات بس
وو الجسم يحتاج بما يعاجل 58%


اما الجهون الغرام يعطينا 9 سعرات هذا اذا كان غير مشبع اذا مشبع اكثر 18








السوال الاخير الدهون
حيرني اخترت الدهون قلت ماينقل الدهن الا الدهن



بس رجعت غيرت الاجابه


مثل ما تفضل الاخ في اسئله مالها حل الا مع الدكتور