.
صباح الخير والسعادة ع قلوبكم
نصيحة غذائية ع السريع للناس اللي بدها تخفف أكل و ماشاء الله شهيتا ع طول مفتوحة ..
قبل الاكل بشوية وقت ياخد الشخص منا 3 حبات من عين الجمل. وبعدهم كاسة ماء.
هالشي ممكن يقلل من شهيتنا ع الاكل ونتناول كمية اقل من الاول ،.
وبس هيك .
.~