عزيزتي،،، ب النسبة للتدريب انتي ماخذة ٢ او ٣؟؟؟
ولايهمكـ التواريخ عادي انتي سوي اللي تقدرين عليه
اهما يقولون كل اسبوع زيارة بس انتين تقدرين تاخذينها ورى بعض عشان تخلصين
يعني لو كنتي ماخذة تدريب ٢ عادي تخلينهم عشرة ايام او اكثر على حسب عدد ايام اسابيع المستوى
ولو كنتي تتكلمني عن تدريب ٣ اهم يبون خمس زيارات ف بامكانكـ تخلينهم اسبوع وخلاص
الله يوفقكـ،،، وان شا الله تنجححين ب اعلى الدرجات