مصادر مشاكل القراءه
مصادر وهميه :
* انا لست ذكيا ولا افهم ما أقرا --> القراءه لاترتبط بالذكاء وانت محتاج لكثرة التمارين
* ذاكرتي سيئه وضعيفه ولا استطيع الحفظ --> القضيه غير مرتبطه بالحفظ وانما بالاسترجاع
* انا مشغول يوميا وعملي يأخذ كل وقتي --> خصص 10 دقائق يوميا
مصادر نفسيه ::
*انا اشتكي من قلة المال والدخل --> ادخر جزءا يسيرا لشراء اهم الكتب او استعر من الاخرين
* رؤية الكتاب تذكرني بالإحباطات الدراسيه --> حدث نفسك ايجابيا واستمتع بالقراءه
* انا لا احب رؤية الكتاب ولا اتحمل القراءه --> ابدأ بما تحب واقرا القصص المشوقه
مصادر تقنيه ::
* صداع الرأس وكثرة الارهاق للجسم --> الاضاءه الكافيه ويفضل النور الاصفر ويكون عن يسارك
* قرب الماده المقروءه عن العين واجهاد العين --> بعد العين عن الكتاب من 30- 50 سم
* المقعد غير مريح ومرتفع --> ارتفاع المكتب 73-81سم واعلى من المقعد ب 20 سم
مصادر صحيه ::
* مشاكل الرقبه والظهر والامها المستمره --> عمل التمارين الرياضيه واستخدام الكراسي الطبيه
* التهاب مفاصل الاقدام --> لابد للقدمين من ملامسة الارض بالكامل
* تقلص في العضلات وتورم في الاربطه --> لابد من استقامة الظهر وراحة العضلات