|
رد: ما هي الاطعمة التي تساعد على النوم؟
و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
اقتباس:
على الجانب الاخر فإن المكرونة والارز والخبز والشعير والبيض المسلوق واللحم والسمك والجبن الطازج والبقوليات تساعد جميعها في أن ينام الانسان ليلة هادئة
وسبب ذلك هو أن هذه الاطعمة تحتوى على الاحماض الامينية التي تعمل على إطلاق مادة السيروتونين الكيماوية التي تنقل الاشارات من مراكز الاعصاب في الجسم ولها علاقة بعملية النوم والذاكرة
|
مشكورة اختي جنون الحب على هذه المعلمات القيّمة
و نترقب جديدكِ
|