|
رد: سجل دخولك بــ بفطورك وسحورك في رمضــان ..
الحمد لله تسحرت وجايه أقولكم الفوائد
طبعاً في اليوم نقعد تقريباً 12 إلى 13 ساعة صايمين وطول ها الفترة المعدة تكون ناشفة
ولما يجي وقت الفطور طبعاً نبدأ بتمر وسبحان الله رب العالمين
حاط في التمرة فوائد لا تعد ولا تحصى
منها ترطيب المعدة، وانصح كمان شرب العصير الطازج والبعض يشرب اللبن او القهوة ومع ها الحر مالنا غنى عن المويه وعدين يا حلوين روحوا للصلاة عشان تهيؤن المعدة للي راح يجيها بعد الصلاة وكمان الواحد ما يشعر بثقل وكسل في الصلاة إذا دبّ في الأكل، بعدين ياكل سلطة فتوش، تبولة سلطة خضرة شوربة ووو...وبالعافية
بس ماتنسون الفاكهة المنسية تراها مفيدة ولا ننسى الحلى لأن الجسم محتاج طاقة
أما السحور أشياء بطيئة الهضم مثل الكورن فليكس وخبز البر مع اللبن والرز مع اللبن
اما الكلات الدسمة تراها من جد تتعب
اتمنى الفوائد جازتلكم:g8:
والله يتقبل منا ومنكم
|