يالبى قلوبكم فديتكم والله تشرفت بكل رشيق ورشيقه شرفو متصفحي ويعطيكم الف عافيه
كهله كلي بر وسمن وتمر ومكسرات
وكثري حليب وبيض بروتين يعني عشان يبني عضلاتك ياصعله
يعني جده الله يحسن الخاتمه خليك خفيفه عشان ركبك مايصيبها احتكاك لانك بسن خطر راح كل السوائل الي بجسمك ههههههههه ياحبنيلك .