|
رد: ابنِ ثقتكـ بنفسك يوماَ بعديوم ~ {دستور تقدير الذات
5:: تحرر من المشاعر المكبوتة
إن التخلص من المشاعر القوية قد لايكون ممكنا في وقت ظهورها .. ولكنك تستطيع التخلص منها في وقت لاحقا .. بمجرد أن تتمكن من ذلك..ابحث لنفسك عن مكان خاص تستطيع فيه أن تضحك أو تبكي أو تصرخ أو تضرب الوسادة .. وكبديل لذلك..أو ممارسة هواية معينة يمكن أن يؤدي إلى تصريف تلك الإحباطات التي لاتستطيع التعبير عنها .. احرص على ألا تبالغ في التحرر في هذه المشاعر .فإن وجدت نفسك تزداد غضبا او حزنا . فتوقف فورا.. بدلا من أن تحاول التخلص من هذه المشاعر وحدك .. ابحث عن صديق تثق به .. ربما تحتاج إلى التحرر من مشاعرك تدريجيا وعلى مدار فتره أطول من الزمن
|