الصوره اللي بعدها:
رقم(1)
السبب الأول
رقم(2)
السبب الثاني
رقم(3)
لاحظوا أنه عندما تمارس تمرينات ذات شده مرتفعه مع عادات حياتيه سليمه والمقصود بعادات حياتيه--->(أكلك-تدخن ولا لأ-ساعات النوم- نوعية الأكل التي تأكله) راح ينعكس على صحة أفضل وحياة أجود
ومعنى صحة أفضل: الصحه مفهوم شامل وهو ليس الخلو من المرض فقط وانما التكامل البدني والنفسي والإجتماعي ، والحياه الأجود كثير الذين يعيشونه لكنه نوعية الحياه وجودتها ترتبط أو تكون أفضل إذا توفرت التمرينات أو إذا مارس الشخص تمرينات ذات شدة مرتفعه مع عادات حياتيه سليمه ، هذا السبب يخلي الناس تقبل على برامج الصحه واللياقه بشكل أكبر.
رقم(4)
يوجد سبب آخر في الإتجاه الآخر أنه إذا قلّت الحركة(أي قبل أي نشاط) وكانت عادات الحياه سلبيه نوعاً ما (نومه ليس منتظم-ساعات قليله أو كثيره-أكل غير منتظم- أكل غير متوازن- يدخن-يتعاطى بعض الأمور السلبيه) راح يؤدي بالضروره إلى مشاكل صحيه.
رقم(5)
هذان السببان هما اللذان جعلا الناس في المجتمعات المختلفه يقبلون على برامج الصحة واللياقة بشكل أكبر.