2010- 10- 6
|
#115
|
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: هذي ملزمة الصحة واللياقة ضروري طباعتها
الصوره اللي بعدها:
قد يكون شخص يتمرن يومياً 3كم (مسافه لا بأس بها)، ويتدرب بالأثقال بانتظام (إذن لياقته العضليه أيضاً جيده)، يقوم بتدريبات مرونه(جيد)، يحافظ على وزنه المثالي (وزنه ممتاز) ، إذن لياقته البدنيه بالضروره ممتازه.
|
|
|
|
|