2010- 10- 13
|
#161
|
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: هذي ملزمة الصحة واللياقة ضروري طباعتها
* تاثير عدم ممارسه النشاط البدنــــي:
سؤال .. لو اني ماامارس النشاط البدني؟؟ ماهي الاثار او المشاكل السلبيه..
السرطان, السكري , ارتفاع الكلسترول, الامساك, ارتفاع ضغط الدم, السمنه, السكته القلبيه, سلبي للضغوط, قصور في تقدير الذات, هشاشه العظام, انخفاض التحمل, امراض القلب التاجيه, القلق والكابه,
هشاشه العظام==>هشاشه العظام ليش؟؟ لان النشاط البدني يخلي العظام اسمك واكثر كثافه بتالي مع كبر السن احنا نفقد من عظمنا في اذا كان في الاصل كثيفه وسميكه لما نتفقد جزء منها تستمر كثيفه وسميكه عكس لو كانت ضعيفه ونحيفه وكثافه قليله وصرنا نفقد نتيجه الكبر السن بتالي نصاب بالهشاشه العظام ==> مثال وانا جالس وضربت ايدي الطاوله راح تنكسر اذا عندي هشاشه
السرطان==> (هل يعني النشاط البدني يقلل من السرطان؟؟) حاليا مافيه شي قطعي ولكن بعض الدراسات قالت نعم ممارسه النشاط البدني تقلل الاحتماليه بانك لا تصاااب
الامساكـ ==>وحده من تلك الاسباب هي عدم الممارسه تخلي بطنك ضعيف وبتالي لا تستطيع الضغط ع الامعاء الغليظه وبتالي تسبب لك الامساك/الامساك مزعج جدا قد يؤدي الي البواسير, وبعض الاحيان تؤدي الى التسمم
ارتفاع سكري ==>(عدم الممارسه تزيد ارتفاع السكري)
ارتفاع الكلسترول ==>(نعم احتماليه تزيد في حاله عدم الممارسه)
ارتفاع ضغط الدم==>(عدم الممارسه يؤدي الي ارتفاعها)
انخفاض التحمل ==>(هناك التحمل النفسي يعني ماتتحمل اي شي لماذا؟؟ لان النشاط البدني يخليني اتحمل اي شي .. في حاله عدم الممارسه النشاط يقلل عندي التحمل)
الموت المبكر ==>(حاليا تلاقي شباب يموتون واعمارهم مابين 30 او28 او29 لا اقول هو لسبب الاساس وانما احد الاساب هو عدم الممارسه النشاااط البدني)
(تؤدي الى المــــــــــــوت) (بعيد الشر للجمييع)
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ضہٍحكہٍة القمر ; 2010- 10- 13 الساعة 07:23 PM
|
|
|
|