الإجراءات اللي تتبعها---> طبعاً الصندوق أمامك، توقف أمام الصندوق وتحاول الصعود إلى هذا الصندوق بمعدّل 24 صعود في الدقيقه بمعنى ((الدكتور يشرح بإيدينه: رجل يمين فوق – رجل يسار فوق – رجل يمين تنزل لتحت – رجل يسار أيضاً لتحت))..
زين، فبالتالي هذي كلها تعتبر صعده واحده، أبغى من هذي 24 صعده إن صح التعبير في خلال الدقيقه الواحده، طبعاً تبدأ تستمر في الصعود هذا والنزول لمدة 3 دقائق متواصله بدون توقف على نفس المعدّل تقريباً يعني قد تقل في الأولى تصير 20 وتزيد في الأخيره وتصير 25-26، أعتقد تفرق كثير!!
لكن تكون في قرب المحدد، بعد 3 دقائق مباشره نبدأ نقيس اللي اهوه النبض (نبضك بعد الانتهاء بـ5 ثواني) ولا تحتاج إلى ساعه، بعد ما تنتهي من الـ3 دقائق، 5 ثواني أتوقف ثُمّن أقيس النبض، وقياس النبض اللي اهوه على الشريان السباتي جانب العنق---> بالصبعين هذولا ((ويأشّر الدكتور بالسبابه والوسطى ويقول: )) السبابه و الوسطى تضعها على الجانب وتضغط، تشعر بالنبض لمدة 15 ثانيه يطلع مثلاً(20) تضربها في (4) يطلع نبضك في خلال دقيقه واحده، في أي وقت؟
في الوقت الذي يلي الانتهاء من الاختبار بـ5 ثواني..