طيب بعد ما تطلّع هذا ((اللي اهيه عدد نبضات قلبك في الدقيقه))، والمفروض أنه طلع عندك النبض قسته طلع عندك مثلاً: (40 × 15 ثانيه × 4) صار 160 نبضه في الدقيقه، هذا نبضك بعد الاختبار مباشره..
تجي في جدول طبعاً هم اللي صمّموا الاختبار طلّعوا هذا الجدول المعياري، الجدول المعياري يعطيك بالنسبه للرجال ( و طبعاً هذا للرجال البالغين، الأطفال لهم جداول أخرى ) قلنا 160 يطلع الاستهلاك الأقصى في حدود 44 ملم في كيلو جرام في الدقيقه..