وفي المقـابـل العنصـر الـ 2 . / وهو التحمـل العضلي ( المطاولـة ) .
تعريفهـا / قدرة العضلات على التقلص لآطول فترة زمنيـة .
( المدة الزمنية التي تتمكن العضلة من الاستمرار في التقلص )
الفرق بينهـآ وبين القوة العضليـة //
القوة العضليـة : انهـا تشيل الثقل لمرة واحدة .. أقصى ثقل أستطيع أن أشيـلة .
لكن في التحمـل العضلي : أستمر حامل لهذا الثقل مثلآ 20 كيلو غرام . أستمر في حملة نص سـآعه أو أكثر .
كلمـا زادت المدة كلما زاد التحمل العضلي .