المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوحة أمل

في مثال عليه بصفحه 28 من الملزمه

شوفي حبيبتي في معادله مهمه احفظيها لازم عشان تقدري تحلي اي مسئله يجيبها يعني مثل ماتقولين قانون
طبعا في معطيات يعطيك اياها تساعدك بالحل

(الحد الاعلى للنبض _ النبض اثناء الراحه ) ×0,70 +النبض اثناء الراحه = النبض المطلوب اثناء التمرين

الحل : 220 _ 20 = 200 (الحد الاعلى للنبض)

200_80 ×0,70 +80 =164 وهو النبض المطلوب اثناء التمرين

اتمنى افدتك