|
اهم ماقاله الدكتور والزبده من محاضرة الصحه واللياقه المباشرة
ياحلوين بنات وشباب حقلك الزبده الي قالها الدكتور في المحاضرة المباشرة
فتحوا عقولكم معاي 
القوام الصور فيه مهمه ... يجيب صورة انحراف قوامي وانت قول هل هو تحدب في الظهر - تفلطح في الصدر ... وهكذا
الوزن الطبيعي -والوزن المثالي ومعادلاتهم مهميين جدا
الوزن بالباوند ماراح يجي الشغله كلها بالكيلو اطمنوا
اللياقه القلبيه والشده المناسبه ومعادلاتهم مهميييييييييين
جداول المواد الغذائيه .... بالفهم اش اهم المواد الي فيها مثلا كربوهيدرات وهكذا
التعريفات فهم وليس حفظ
احصاء النسب ليس مطالبين فيه الا نسبه المواد الدهنيه والكربوهيدرات لازم نعرفها
اسماء العلماء ومصطلحات الEغير مطالبين فيها
جداول الفيتامينات والاملاح المعدنيه غير مطالبين فيها
واتمنى اكون افدتكم والله يوفقنا جميعا
ونصيحه حجربها على نفسي لاني لسه مامسكت الماده حاولوا تقرؤها وتفهموا اكثر من الحفظ لانها عبارة عن معلومات عامه في حياتنا وبالتوفيق
محبتكم ورده خجوله
|