|
رد: اخواني مساعده بماده الصحه
1- إذاكان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة فيالدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة الحد الأعلى للنبض 220 – العمر = 190 ---------- 2- إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة فيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة ( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة = 157 ---- 3- شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم الوزن الطبيعي = الطول – (100 رقم ثابت) =؟ الوزن المثالي = الطول – (108 رقم ثابت) =73 ------ 4- امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127 د-جميع ما ذكر غيرصحيح بما أن الوزن الطبيعي = (الطول – 100 ) = 64 تقسيم الطول 64 على (66 ثابت ) = 0،97 ضرب الناتج في نفسه 0،97 *0،97 = 0،94 إذن الوزن الطبيعي بالباوند = ( مضروب الناتج في نفسه مرتين= 0،94 ) في * ( العمر 35 + ( 100 رقم ثابت ) ) =127 ب ----------- 5- شخصما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم الوزن المثالي = طول – 108 =65 --------------
|