أول شي لازم يكون الجو الي محيط فيك هادىْ
و مافيه إزعاج عشان الواحد يتعمق بالمذاكره و يركز
الشي الثاني أنا أشوف إن العصيرات الطبيعيه و الفواكه بالاضافه للزعتر هم من مقويات الذاكره
حسب ماوصلني من أشخاص لهم معرفه بهالشي
و السبب الرئيسي إن الواحد يذاكر وهو شبعان نوم و يكون النوم بالليل أفضل
يعني قبل صلاة الفجر بأكثر من ساعتين