|
ماهو المطلوب في مادة اللياقة >>>> تفضل
هذا ما قاله الدكتور في المحاضرة المباشرة الأخيرة للعلم و الإحاطة نحطه هنا :
- ذكر الدكتور مثال مهم رياضي لحساب الشدة المناسبة
مثال:
المعطيات : العمر = 20 سنه
نبض الراحة= 70 ن\د
الهدف : اللياقة القلبية النفسية
احسب الشدة القصوى و الشدة المناسبة؟
نطبق القوانين
الشدة القصوى = 220 - العمر = 220 - 20 سنه = 200 نبضة\دقيقه
الشدة المناسبة = (الشدة القصوى - نبض الراحة) * 70% + نبض الراحة
= ( 200 - 70) *.70 +70 = 161 ن \د
------------------------------------
طبعا هذا المثال موجود في الملزمة رقم 2 ص 26
- و قال ان الأسئلة عبارة عن اختيارات و صح ام خطأ راح يجي منها تقريبا 20 سؤال يعني اغلبها اختيارات
- اسماء العلماء و الجداول و انواع التبغ ليست مطلوبه
- المذاكرة من المحتوى + الملزمة (شخصيا انا بذاكر من الملزمة فقط )
- و ذكر شي مهم ان الطاقة المستهلكة = الطاقة المكتسبة = ثبات الوزن
اي ان الدهون تكون ثابتة اذا تحققت المعادلة
- مذاكرة حوادث السير من الحاضرة 12 و اهمم شي تعرف وضع الممكلة من الحوادث الموجود و اسباب الوفيات مثلا و ليس مطلوب عدد الوفياات و النسب الموجودة لكل الدول
و سلامتكم
موفقين جميعا
|