يااخوان المعادله سهله قانون واحفظوه ..
اذا طلب منكم تجيبون الحد الاعلى للنبض
تكتبون هالقانون وماعليكم الا تحطون عمر الشخص اللي عطاكم اياه في السؤال :)
(220 - العمر للانسان = الحد الاعلى للنبض
اما اذا طلب منكم الشدة المناسبه .. فانتم اول شي بتطبقون قانون الحد الاعلى للنبض وبعد ماتخلصون تطبقون هالقانون واللي ينص على ..
(الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ) * 70. +80 = الشده المناسبه
واللي يبي اشرح له اكثر انا فاضيه وماعندي شي وتخصصي رياضيات :)
ماابي الا دعواتكم ..