|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل
ابي صفحة الالياف 
رحت صفحتين قبل المحاضرة الثانية
راح ليلي ادور على شي .gif "(269)") |
خلاص انا اديك المعلومه
هنالك نوعان رئيسيان من الالياف العضليه :
1- الالياف السريعه : اذا احتوت عضلات الرياضي على نسبة عاليه من الالياف السريعه فانه يكون سريع الحركه ~
2- الالياف البطيئه : اما اذا كانت نسبة الألياف البطيئه اعلى من الألياف السريعه يكون الشخص لائقا لألعاب التحمل لأن الألياف البطيئه لها القدره على مقاومة التعب والأجهاد ~
|