اخر شي احس انو مهم بالرجيم
اذا تساوى شخصان في طاقتهم المكتسبه والمستهلكه لايفقدان نفس الوزن
لمااذا
سببين
الاول الاختلاف في معدل الايض << الايض العمليات التي يقوم بها الجسسم لحرق الدهون في فترات الراحه <<الايض القاعدي
الثاني المستوى المحدد << جهاز تنظيم الوزن في الدماغ يحدد مستوى الدهن في الجسسم وهو وراثي في الغالب ويمكن خفضه بتغير العادات الحياتيه
يع كرهت الرجيم وش ذا عقدتني هالمحاضرره