ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة - مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

Mr.M · 2011- 1- 15

الحد الأعلى الأحتياطي = الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه

الشدة المناسبه =( 0.7 * الحد الأعلى الأحتياطي) + النبض اثناء الراحه

الحد الاعلى للنبض = 220 - العمر

هاذي بأختصار قوانين اول تمرين عن تطوير اللياقه ولازم نفرق بين الحد الأعلى للنبض والاحتياطي!!

2011- 1- 15	#732
Mr.M أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 56925 تاريخ التسجيل: Mon Aug 2010 المشاركات: 296 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 66 بيانات الطالب: الكلية: كلية الأداب الدراسة: انتساب التخصص: English Enrollment المستوى: المستوى الأول	رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره الحد الأعلى الأحتياطي = الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحه الشدة المناسبه =( 0.7 * الحد الأعلى الأحتياطي) + النبض اثناء الراحه الحد الاعلى للنبض = 220 - العمر هاذي بأختصار قوانين اول تمرين عن تطوير اللياقه ولازم نفرق بين الحد الأعلى للنبض والاحتياطي!!