|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي حيل
تحديد الوزن الطبييعي = طول الانسان - 100
تحديد الوزن المثالي = طول االانسان -108
تحديد الوزن الحالي = الطول بالسنتيميتر – 100 الناتج * 1
تحديد مقدار السعرات الحرارية = الناتج من تحديد الوزن الحالي *24 عدد ساعات + 500سعرة حرارية للمجهود البدني الاضافي |
ماله داعي يضرب بواحد متعب نفسه للى حط المعادله
الله يعافيك
|