طاالب منك مقياس الشده ننزل قانونه
الشدة المناسبة= 70%(الحد الاعلى -النبض اثناء الراحه) + النبض اثناء الراحة
طيب الي عندنا بالمعطيات العمر ونبضه اثناء الراحه
نطلع الحد الاعلى الي هو
الحد الاعلى = 200-العمر
200 -20=180<<هذا الحد الاعلى
نطلع نعوض تعويض مباااشر بالقانون الرئيسسي
=70. (180_70)+70
126
انتي كااتبه المعاادله غلط لاني ماالقيتهاا بالملزمه
ان شاء الله فهمتي