|
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l37n 
27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبضالقلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة في الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة( موجودة المسأله بالملزمهحرفيا")
د-120 نبضة في الدقيقة
كيف طلع الناتج ممكن أحد يفهمني ؟؟
النبض اثناء التمرين = ( الحد الاعلى من النبض - النبض وقت الراحه ) * 0.70 + النبض وقت الراحه
(220 - 30 - 80 ) *0.70 + 80
( 190-80 ) * 0.70 +80
110نضربها بال 0.70 +80
77 و عقب نزيدها على 80 =
157 نبضه في الدقيقة
و بس 
|