|
رد: كيف تم عملية حساب النبض > لصحه واللياقه
اقتباس:
( الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة
نستخد المعادلة هذي لحساب الحد الأعلى لنبضات القلب أثناء الراحة ...
طعاً 0.70 هذي نسبة الجهد المناسب للمبتديء لرفع نبض القلب ...
مثال / إذا كان نبض القلب عند الفرد أثناء الراحة = 80 ... وعمره 30 سنة ..نتبع الآتي ..::
بالبداية عشان نطلع أول شي في المعادلة اللي هو حساب الحد الأعلى للنبض ..
نستخدم المعادلة الأولى :
220 – العمر = النبض الأعلى ...
220 – 30 = 190 نبضة في الدقيقة ...
نجي نعوض في المعادلة الثانية ألحين ...
( 190 – 80 وهو النبض أثناء الراحة ) ضرب0.70 + 80 =157 نبضة في الدقيقة ...
|
وآحد مثلك سأل نفس السؤال .. وهذا جواب بنت شمر ردت عليه
هذا هو الحللل أخوي .. وإذآ مافهمت إن شاء الله غيري يفهمك *_^
دعواتي للجميع بالتوفييييييييييق
|