2011- 1- 18
|
#39
|
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: صحه وليآآقه ~
هذي هي الاسئلة كلها>>ادعووولي
اختبار مادة :الصحة واللياقة
الدكتور:عبد الحكيم المطر
قسم التربيةالخاصة إعداد عام
الترم الأول لعام1430-1431
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::
1-يقصد بالصحةالمثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذاالمستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكاملالبدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غير صحيح
2-ما يقصد بالتكاملالاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعاملمعهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتسابمحبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل معالآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسبباتالمرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضحنشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفرادالمجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآتالصحية
ج-الامتناع عن أي عمل يضربالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدد احتياجاتالإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميعماذكر
6-يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبدوالبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوءالهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركبعضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجينوالكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجينوالهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجينوالأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح
8-من فوائدالدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاصالفيتامينات
د-محاربة الالتهابات
9-تناولكميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهابالقولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتينلأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهونوشحوم
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من الموادالبروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبةعالية من الكولسترول
د-ب+ج
11-هناك تداخلبين المواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبةالكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمةللجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضعالطبيعي في المستوى الأمامي والخلفي بالنسبة ل:
أ-قاعدةالارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصلالفخذ
13-القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بينأجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكيةبين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضليةوالعصبية
د-جميع ماذكر غير صحيح
14-يعرفالتشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير فيالشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثرمن أعضاء الجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمريناتالرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلىجراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاجللجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميعماذكر صحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب
17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحةالبيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها علىأكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مماذكر
19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصىلحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنيةممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القو
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاك الغذاء
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارينالرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارينتبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضيالأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتمأثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة
27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضةفي الدقيقة
ب-190نبضة في الدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة
28-من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيمبتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبةالواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميع ماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30-منالمشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعضالتقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائيةالواحدة في اليوم
د-جميع ماذكر
31-هيالأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى:
أ-الأمراض الوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراض المعدية
د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127
د-جميع ما ذكر غير صحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهاز الهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
35-أعراضمرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجة الحرارة
ب-مغص وإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غير صحيح
36-يسببالتدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابع والخامس
ج- الشهر السادس والسابع
د-في جميعالشهور
37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخانالسيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعةمن المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-منالأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العمل المتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميع ماذكر
41-من أنواعالإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه
ج-إدمان يأتي من الانهيار العصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسم على إفراز مخدرهالخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم من إفرازمخدره الخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجي يمنع الجسم منإفراز مخدره الخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسيوفسيولوجي
ب-إدمان نفسي وبيولوجي
ج-إدمان عصبي ونفسي
د-إدمان داخليوخارجي
44-من تأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبحفردا غير صالح
ب-يصبح عاجزا من تحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنه الفكري
د-جميع ماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عن النوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جميع ماسبق
46-متابعة الفرد الذيكان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاجالإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخصأصيب:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-الإسعافات الأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غير صحيح
48-منمحتويات شنطة الإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومتر طبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبق صحيح
49-يجب التسلسلفي إسعاف المصاب كمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلىالمستشفى
50-النزيفالشرياني:
أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفقبقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفقبقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكانالنزف
ب-الضغط على الشريان الرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميع ماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلىالرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلىالرئتين
ج-الاستلقاء في وضع مستو
د-جميع ماسبق غيرصحيح
53-من أسبابالرعاف:
أ-حدوث ثقب في الأنف
ب-إدخال أداة أو اظفراليد
ج-الإصابة ببعض الأمراض
د-جميع ماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أوالحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروح المسممة
55-أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماءالجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيفمعقم
د-أ+ب
57-الكسر المركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء
ج-يكون في أكثر من مكانواحد
د-جميع ماسبق غير صحيح
58-من أنواع الكسر التام:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسر المشقق
د-أ+ب
59-من أعراض الكسور:
أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميع ماذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤديإلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامةتؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤديإلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤديإلى فقدان الوعي
61-منأسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغط الدم
ب-الهبوط العام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميع ماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيقوالزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيقوالزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيقوالزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيقفقط
63-لإسعاف اختناقالغرق:
أ-فك الملابس وتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا علىوجهه
ج-تجرى عملية تنفس صناعي
د-جميع ماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربةالشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقان العينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبيةوالدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضليةوالقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
66-من أسبابالصدمة:
أ-كفاية ضخ القلب لدم
ب-نقص حجم الدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائلالجسم:
أ-الصدمة العصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمة الدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-من أعراضحدوث الصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبض والتنفس
د-جميع ماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراض القلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغة العقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفس والضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلىالصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلالالصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلالالصحة
د-كل ماسبق غير صحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرىالتنفس
ب-عدم توفر الأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميع ماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولين أو عقبفترات طويلة من الجوع:
أ- ارتجاج المخ
ب- نقص كميةالسكر
ج-زيادة نسبة السكر
د-انخفاض ضغطالدم
74-الكسر الذييحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسر المفتت
د-الكسر المشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أوجزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئياأو كليا
76-هي جروحبحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروح التهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروح المسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية فيالأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة فيالأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعيةالدموية
د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارجالجسم
ب-فقدان الجسم كمية من الدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجةجرح
ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدمنتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفىفورا:
أ-النزف الشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب من التدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانيةوالنفسية للمصاب
د-جميع ماذكر
81-من الأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاع الكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماءبالجسم:
أ-أمراض سوء التغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراض الهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباعالتوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤدي الى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعور بالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائيةاللازمة
د-ب+ج
84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظة الشخصية
ج-مراقبة الوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعراتالحرارية:
أ-العمر
ب-النشاط الحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدميجب:
أ-تناول البروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيف الوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراضالقلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة منالكولسترول
ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النموالطبيعي
د-جميع العبارات خاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشفبالتحاليل الطبية:
أ-الصحة الايجابية
ب-المرض غير الظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مما ذكر
89-من أسباب الانحرافاتالقوامية:
أ-النواحي النفسية
ب-الوراثة
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهر في الصورةهو:
أ-تقعر البطن
ب-سقوط الرأس
ج-ميلالعنق
د- الالتواء الجانبي
91-يعرف الانحراف القوامي ب:
أ-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاءالجسم وابتعاده عن الشكل الطبيعي
ب-تغير في الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائر الأعضاء الأخرى
د-فقد الاتزان الناتج من تشوهآخر
92-هذه الانحرافاتتنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوة وهي العضلاتوالأربطة:
أ-الانحرافات البنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهات المركبة
د-لاشيء مما ذكر
93-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-القدرة على استهلاك الأكسجين من أهم الأدلة على اللياقةالبدنية
ب-كلما ازدادت التمرينات الرياضية ازدادت الحاجة إلىالطاقة
ج-كلما ازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلىالطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجين مرتبطة بالقدرة على استهلاكالطاقة
94-التشوه الذييسبب تقارب القدمين وتباعد الركبتان:
أ-تحدب الظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطح القدمين
د-التواء الركبة
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجينتعني:
أ-قدرة الرئتين على إنتاج الأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية على نقلالأوكسجين إلى أنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسم الإنسان أكثر من مخزونالأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعةالوزن
ب-إتباع الرجيم القاسي يؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبةالدهون
ج-كلما ازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعراتالحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيب الطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجة الأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروق الدرجة الثالثة
د-أ+ج
98-يعطى المصاب المضادات الحيوية لحين ظهور النتائجفي:
أ-الصدمة الدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمة العصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-من أعراضالتسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارة الجسم
ب-دوار وانزعاج وصداع وطنينالأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقة الوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمنردة الفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولة العضلية،المرونة ، التركيبالجسماني
د-كل ماسبق غير صحيح
|
|
|
|
|
|