|
رد: قصة هدى مع الصحه واللياقه
باااكوو 
المحاضره السابعه :
1- يقصد بها مقدار نسبة الدهون في الجسم وليس حجم الجسم بشكل عام << السمنه
2- عباره عن مرض نفسي نتيجة لعدم الرغبه في زيادة الوزن << مشاكل الوزن المنخفض
3- هو نوع من انواع الرجيم القاسي او مايسمى ( الانتحار الغذائي )<< الرجيم السريع
4- انقاص الوزن بسرعه والذي يسبب مضاعفات سيئه << النتائج السليبه لاتباع الرجيم القاسي
5- من انواع الرجيم القاسي << رجيم تناول الماء
6- الطريقه المثلى لخفض الوزن والتخلص من الدهون << التوازن الغذائي والرياضي
7- يعتبر الميزان الطاقي الحراري << مؤشر يتحكم في زيادة ونقصان الوزن
8- الطاقه المكتسبه = الطاقه المستهلكه = << يؤدي الى ثبات الوزن
9- لفقدان رطل واحد يجب خسارة << 3500 سعر حراري
10- فقدان الوزن يأتي عن طريق << فقدان الدهون المخزونه
بررررررررررررررررررررررب
|