عيوني بقولك شغله

الاسئله واضحه جدآ ويكون بمعلومك استاذ الصحه واللياقه يمدحون فيه كثير اكثر استاذ اسئلته واضحه

وللآمآنه انا مافتحت الملزمه بس اقدر اجاوب على السؤالين ومايبيلهم ملزمه هذي من الحياة اليوميه

اول سؤال

ب الملاحظة الشخصيه ومراقبة الوزن

ممكن الناس يشوفونك يقولون جسمك حلو عندك زيادات بسيطه بس جسمك خطير لكن بالاصح انتي دخلت للبدانه لكن مايعرفون

مو بس مراقبة الميزان و لا من الغير لان الغير مايقيمك انتي تقيمين نفسك مو غيرك

الجواب بيكون ايش يا قمر من خلال الملاحظة الشخصيه و مراقبة الميزان

>> ياحبها للفلسفه

استحمليني

ثاني سؤال

ياقلبي لما تشوفين واحد قوي شنو يتبادر بذهنك عنده لياقه

طيب شفتي واحد سريع ومايلهث عنده لياقه

طيب شفتي واحد يلوي ظهره وهذا يعتبر مرونه شنو بتقولين بتقولين عنده لياقه بدينه

الجواب كل ما ذكر يالغاليه

مو لازم تكونين قاريه الملزمه هذا شي ممكن تعرفينه من الحياة

بعدين بالملزمه موجود السرعه لكن يا غاليتي المرونه تنقسم لاقسام شرحولك المرونه صح

بعدين جو شرحو لك السرعه شنو المعنى ؟؟

ان السرعه من عناصر الياقه عشان كذا ماقالك مكونات اللياقه العضليه هي مثل ماقلتي المرونه و القوه والمطاوله بس اقري الملزمه قالك العناصر الاساسيه للياقه البدنيه ماقالك اللياقه العضليه

وكل هالثالثه اللي هي بالخيارات تندرج تحت العناصر الاساسيه للياقه البدنيه

حياتي وربي اني اجبت كل الاجابات من غير ماطلع على الملزمه ولما نهيت اجاباتي اطلعت وكان كل شي موجود بالملزمة حقت المعتقل الله يجزاه بالخير لانه يكتب اي شي يقوله الدكتور وملزمة تكون كامله

انا مادري انتي شنو معاك المحتوى او الملزمه لكن بقولك اذا معاك ملزمة المعتقل فآكيد سقطت سهوآ هالمعلومتين وطمرتيها بالغلط

او ان الملزمه اللي معاك ناقصه وتحتاجين ملزمه كامله

و آسفه على الاطاله ادري طولتها وهي قصيره بس حبيت اوضح لك ان هالماده تقدرين تستنتجينها من الحياة اليوميه بس فكري بتركيز

بالتوفيق يالغاليه