|
رد: مسالة الصحه واللياقه ؟؟,.؟؟!!
وياك غلاي 
ليه نضرب ب 0.70
الجهد المناسب للمبتدئ لازم يكون كافي لرفع نبض القلب الى 70% من الحد الاعلى الاحتياطي
70%= 0.70
وبكذا جاات بالقانون
عشاان كذا انا اقول ارجعي لـ الملزمه مهمه توضح وتسهل اكثر
الملزمه منزلها الدكتور بالبلاك بورد
|