2011- 5- 1
|
#34
|
|
:: مشرفة ::
المستوى السابع تربية خاصة سابقآ
|
رد: بخصوص الملزمة والمحتوى المادة الصحة والياقة تفضلو هنا مهم جداا
ثانياً :اجب علىالآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ تحته خط
1 – المكوناتالأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √
2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √
3 – حالة التوازنلا تنتجمن تكيف الجسممع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيفالجسم)
4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائفالجسم في عملها √
5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √
6 – مفهوم الصحة يقتصر علىالتكامل البدني فقط × (التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي)
7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √
8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعبعليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √
9 – عدم اكتمالالصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلىالتمرد على الآخرين √
10 – التكامل النفسيلا يجعل الفرد قادراعلى تحملأزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)
11 – التكامل الاجتماعي هو قدرةالفرد على التعامل مع الآخرينولكن ليس لديه القدرةعلى التأثير فيهم × (لديه القدرة)
12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميلهالدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √
13 – البيئة احد العواملالتي تحدد مستويات الصحة √
14 – يعرف المسبب النوعيبالعنصر أو المادة سواء كانحياً أم غير حي √
15 – المستوى الصحي في المجتمعثابت × (غير ثابت)
16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √
17 – المسبباتالحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √
18 – المسبباتالكيميائية مثلعوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفورأو التسمم الكبدي)
19 – المسببات الطبيعية مثلالتعرض لمركبات الرصاصوالفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)
20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثلالأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلاتالناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √
21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعيةوالوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)
22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √
23 – البيئة الطبيعيةتتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √
24 – المناخ يشملدرجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياتهالاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √
25 – قلةالحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √
26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيالا تفيداللياقةالقلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)
27 – من فوائد تدريبات اللياقةالقلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √
28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطيشعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √
29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلبوالشرايين √
30 - اللائق بدنياأكثرعرضه لخطر الإصابة بأمراض القلبوالشرايين × (اقل عرضه)
31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √
32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √
33 – النبضالأعلى للفردلا ينقصمع تقدم العمر × (ينقص)
34 - القوه القصوى لعضلاتالذراع100 كلجم× (50 كلجم)
35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √
36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √
ثالثاً : أسئلةوأجوبة (شاملة من محتوى المقرر)
1 – ما هو مفهوم الصحة ؟
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية , وليست مجرد الخلو من المرض والعجز
2 – اذكر مستويات الصحة ؟
الصحة المثالية : التكامل البدني والنفسي والاجتماعي
الصحة الايجابية : توفر طاقة صحية ايجابية تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمؤثرات والضغوط البدنية والنفسية والاجتماعية
المرض غير الظاهر : لا يشكو من أمراض ظاهرية ويمكن اكتشافها بالفحوصات
المرض الظاهر : يشكو الفرد من مرض ( بدني , نفسي , اجتماعي)
الاحتضار : تسوء الحالة الصحية ويصعب استعادتها
3 – ماذا يقصد بالتكامل البدني ؟
هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم
4 - ماذا يقصد بالتكامل النفسي ؟
هو كون الفرد متمتعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته وأهدافه وبين الحقائق المادية والاجتماعية التي يعيشها
5 - ماذا يقصد بالتكامل الاجتماعي ؟
هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وأنماط سلوكهم
6 – ما هي العوامل التي تحدد مستويات الصحة ؟
1 - عوامل تتعلق بالمسببات (الحيوية من أصل حيواني , الحيوية من أصل نباتي , الغذائية , الكيميائية , الطبيعية , الميكانيكية , الوظيفية بالجسم , النفسية والنفسية والاجتماعية)
2 - عوامل تتعلق بالإنسان (المقاومة / المناعة , العوامل الوراثية , العوامل الاجتماعية , العوامل الوظيفية , العمر)
3 - عوامل تتعلق بالبيئة (البيئة الطبيعية , البيئة الاجتماعية والثقافية , البيئة البيولوجية)
7 – ما هي مكونات الصحة العامة ؟
1 - صحة البيئة (مياه الشرب – صحة الأغذية – التهوية – الإضاءة – الضوضاء – جمع القمامة – تصريف الفضلات)
2 - الطب الوقائي للمجتمع (صحية البيئة – الإحصاءات – التفتيش الصحي – الطب الوقائي للفرد)
3 - الطب الوقائي للفرد (استعمال الأدوية للوقاية والعلاج – الصحة الشخصية)
4 - الصحة الشخصية (الكشف الطبي – النظافة – النوم – الراحة – العناية بالعينين – العناية بالأسنان – التغذية – ممارسة النشاط البدني)
8 – ما هي أسباب زيادة عدد المشاركين في برامج الصحة واللياقة؟
1 - تمرينات ذات شدة مرتفعة + عادات حياتية سليمة.. النتيجة( صحة أفضل + حياة أجود)
2 - قلة الحركة + عادات حياتية سلبية.. النتيجة (مشاكل صحية)
9 - ما هو تعريف اللياقة البدنية ؟
هو قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف
10 – ما هي مكونات اللياقة البدنية ؟
1 - العناصر المرتبطة بالمهارة) : الرشاقة – التوازن – التوافق – القدرة العضلية – زمن ردة الفعل – السرعة (
2 - العناصر المرتبطة بالصحة : (اللياقة القلبية التنفسية – القوة والتحمل العضلي – المرونة - التركيب الجسماني)
11 – ما هي مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ؟
1 - التركيب الجسماني .
2 - المرونة .
3 - القوة والمطاولة العضلية .
4 - اللياقة الوعائية .
12 – ما تعريف اللياقة القلبية الوعائية / التنفسية ؟
1 - قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف غير الاعتيادية
2 - قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر
13 – ما أهميـه اللياقة القلــــبية الوعــائية ؟
|
|
|
|
|
|