|
رد: معادلات الصحة واللياقه والشده من يفهمني
اكييد ياقلبي مهمه المسائل ::
ركزي معي
الحين راح اشرح لك اختيار الشده المناسبه للتمرين....
في النوع هذا راح يعطيك سؤال من مضمون السؤال راح يعطيك عمر لو فرضنا عطاك قال الفرد عمره 30 طلعى الحد الاعلى لنبضه
.................................................. .................
اعرفي واحفظي هذي::
نبض الطفل 220
نبضه الشاب 200
نبض الشايب180
.................................................. ........السؤال قال عمره 30
30-220=190نبضه
او
50-220=170نبضه
.................................................. .........في كل الحالات اكفي بحفظ( 220)
وبس يقول لك في سؤال قيسي نبضه
حطي220وطرحيها من العمر الي معطيك في السؤال
|