|
رد: معادلات الصحة واللياقه والشده من يفهمني
وهناء حبيباتى راح يطلب منك في مثال تحديد الوزن المناسب::
قبل اعطى مثال ابيكم تحفظون قانون تحديد الوزن=الطول بالسنتيمتر-100
مثال::
لوقال شخص طوله170سم
طبقي القانون 170-100=70كيلو جرام
.................................................. .................................................. ......هذا كيف تطلعون الوزن
وهناء راح نعرف كيف نحدد السعرات الحراريه::
القانون:
(الوزن الي طلعنها*1*24+500سعره)هذا لازم تحفظونه
نطبقه الحين::
(70*1*24+500)=2180سعره حراريه
* اشاره ضرب ياااااااارب فهمتووو
|