|
رد: معادلات الصحة واللياقه والشده من يفهمني
ووووووووووووه ياقلبي انتي 
الله يوفقك ويجزاك خير على ذا الشرح الحلو
وبعد الي قالت ان الاسهله سهله الله يسمع منها يااارب 
بس عندي ملاحظه مافهمتها الي هي
مثال قال العمر=30 والنبض اثناء الراحه80
اول شي نطلع النبض العلى=220-30=190 نفس قانون النبض الاعلى
ثانى شي نطبق القانون الي كاتبينه
19--80ضرب70+80=157
الي لازم تعرفيه وتحفظيه حاجتين الي هي::
قانون النبض الاعلى للقلب وهو:220-العمر
قانون النبض اثناء التمارين الرياضيه:وهو(الحد العلى للنبض-النبض اثناء الراحه)ضرب70=النبض اثناء ... الخ
كيف جت ممكن
70-200ضرب70=161 .gif "(107)")
|