2011- 5- 20
|
#12
|
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: هاذي اسئله صحة ولياقه ,,,, لكن..... ادخل وشوف/ــي
اسئلة صحة ولياقة
1- يقصد بالصحة المثالية :
أ-التكاملالبدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوىغالبامايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوىنادرا مايتوافر
ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوىدائما مايتوافر
د-جميع ماذكر غيرصحيح
2- مايقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرين أوالتعامل معهم
ب- قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين واكتساب محبتهمواحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهموأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3- تعتبرالفيضانات والسيول والزلازل من مسبباتالمرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4- يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع منخلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هيمسؤوليتهم قبل أن تكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدماتوالمنشآتالصحية
ج-الامتناع عن أي عمليضر بالصحة
د-ب+ج
5- العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواءبالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6- يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقدمن:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجينوالكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجينوالهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجينوالأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربةالالتهابات
9- تناول كميات كبيرة من الدهون يؤديإلى:
أ-التهاب القولون
ب- زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكرفي الدم
د-أ+ب
10- يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتينلأن:
أ-الجسم غيرقادر على تحويل البروتين إلى دهونوشحوم
ب-الجسم قادر على اخذكفايته من المواد البروتينيه منالمواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبةعالية منالكولسترول
د-ب+ج
11- هناك تداخل بين المواد الدهنية والكربوهيدراتيةفي:
أ-نسبة الكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمةللجسم
ج-الهرمونات
د-نسبة الكولسترول
12- يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوىالأمامي والخلفيبالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز
ب-خط الثقل
ج-النتوء الحلمي
د-مركز مفصل الفخذ
13- القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بينأجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظميةوالعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضليةوالعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرفالتشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعادالجسم
ب-الخروج عنالخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثرمن أعضاءالجسم
ملاحظة: (في السؤال 14 الجواب كما في الصفحة 38 فيالملزمة ممكن أن يكون (أ) أو (ج)
15-جميعالعبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمريناتالرياضة
ب-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاحوضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16- من الأمراض التي يسببها القوامالسيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب
17- من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج
18- هي قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجهممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقةالوعائية التنفسية
د-ليس مماذكر
19- من عناصر اللياقة البدنيةالأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20- هوقدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الاقصىلحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21- قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترةزمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
ملاحظة: (في السؤال 21 تركيب السؤالغريب. القوة هي القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة. بس هو أفضلأختيار)
22- التمارين التي لاتمكن الرياضي منالتنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاك الطاقة مرتبط بالقدرة على التمارينالرياضية
ج-استهلاك الأوكسجين يزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادةاستهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبق صحيح
24- إذاكان عمرالفرد 30 سنة فإن الحد الأعلى لنبضقلبه:
أ-180 نبضة في الدقيقة
ب-90 نبضة في الدقيقة
ج-190 نبضة في الدقيقة
د- 220 نبضةفيالدقيقة
25- التمارين التي يستهلك فيها الرياضيالأكسجينتسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
__________________
|
|
|
|
|
|