|
رد: اللي تبي تذآآآآكر وماتقدر.. ويجيها حالة خمول وحب للنوم وقت المذآكرة حياها...
في معلومات حلوه بس ماجربتها او جربت بعضها
اول شي دخلي غرفة لازم يكون فيها هوااا فتحي النوافذ او التكييف لان المخ يحتاج لكمية من الهواء حتى يستوعب وتثبت المعلومه
غير كذا الاضواء لازم تكون كافيه عشان تزيدك طاقه مو باهته وضعيفه تسبب نعاس لا
وبعدين ذاكري 40 دقيقه وريحي 5_10 دقائق ورجعي كملي 40 دقيقه وريحي 5_10 وهكذااا
عمليلك عصير برتقال او ليمون باااااااارد يلطف جوك
اللي تستفيد تدعيلي
|