المحاضرة العاشرة
الصحة واللياقة
التدخين؟
أنواع استخدامات التبغ:
1 - تدخين السجائر: وهو الأكثر شيوعاً وأكثر أنواع التدخين
-2 تدخينالسيجار: وهذهاقل شيوعاً من تدخين السجائر ويرتبط هذا النوع أيضاً بسرطان اللسان والشفة.
-3 تدخين الغليون:
وهوأقل أنواع التدخين شيوعاً ويتسبب هذا النوع من التدخين بسرطان الشفةواللسان.
-4 تدخين الشيشة:
هيمن أكثر الأنواع شيوعاً بين الشعوب العربية وبالذات في منطقة الخليج العربي،الشام، ومصر. وهذا النوع من التدخين كما أثبتت الدراسات التي أجريت في عدةمستشفيات بالمملكة العربية السعودية التي أظهرت أن تدخين الشيشة ، يتسبب في نفسالأمراض التي يسببها تدخين السجائر بل أن هذه الدراسات أظهرت نتائج مهمة مفادها أنالعلاقة بين تدخين الشيشة والإصابة بقصور الشرايين التاجية للقلب قد تكون أقوى منالعلاقة بين تدخين السجائر وهذا المرض
5- مضغ التبغ:
حيث يتم مضغ التبغ مباشرة، وهنا يكون تأثير التبغ كيميائياً على غشاء الفم وبصورة مباشرة على بطانة الخد وأرضية الفم واللسان, وتعمل على تخريش الأغشية المخاطية المبطنة, وتسبب إلتهاب اللثة وأغشية الفم المخاطية والرائحة الكريهة, وتساعد على الإصابة بسرطان الفم.
6- السعوط:
وهو استنشاق التبغ المطحون، و لتحضير السعوط يعامل التبغ معاملة خاصة ويطحن طحناً ناعماً ويستعمل على شكل نشوق أوسعوط, فيأخذ الشخص كمية قليلة بين أصابعه ويدخلها إلى أنفه ويستنشقها.
.المعسلهوتبغ يضاف إليه الدبس ( العسل الأسود ،الشيرة ) ونتيجة وجود هذه المواد السكرية في الدبس أوالفواكه المتعفنة ، فإن هذه تتحول إلى مجموعة من الكحول ، وبالذات الكحولالإيثيلي ( روح الخمر ) والكحولالميثيلي ( الأشد سمية ) ، والكحول البروبيلي0
مكونات التبغ:
يحتوي التبغ على الكثير من المواد الكيميائية الضارة والسامة يقدر البعض ذلك ما بين 4000 إلى 6000 مادة. منها على الأقل 40 مادة من مسببات السرطان عند الإنسان
آثار استخدام التبغ:
1-آثار صحية
2-آثار اقتصادية
3-آثار اجتماعية و نفسية
الأمراض التي يسببها التدخين:
1- السكتة الدماغية
2- انتفاخ الرئة
3- امراض القلب
4- سرطان الرئة
5- امراض اخرى
6- سرطانات اخرى
أضرار التدخين على المــــــخ والجهاز العصبي المركزي:
يؤدي التدخين المزمن الى إحداث نقص وظيفي في شرايين المخ وذلك بسبب ضيقها وتصلبها مما يضعف وصول الدم والأكسجين الى المخ ويمكن أن يؤدي هذا بدوره الى زيادة احتمال حدوث
§ جلطات المخ وبالتالي السكتة الدماغية
§ ضعف القدرة على التفكير والتركيز
§ كثرة النسيان
أضرار التدخين على القـلب والشرايين والدورة الدموية:
§ ازدياد وتسارع ضربات القلب
§ زيادة ضغط الدم بمعدل 20 – 25%
§ تضيّق الشرايين وبالتالي الذبحات والجلطات القلبية
§ صعوبة التحكم في مستوى ضغط الدم حتى مع استعمال الأدوية المعالجة للضغط.
§ ضيق شرايين الأطراف وخصوصا شرايين الساقين .
§ ازدياد تجلط الدم التلقائي.
تأثير التدخين على الوظيفة الجنسية:
أكدت الابحاث العلمية وزيارات المدخنين للعيادات التناسلية بأن المدخنين مصابون بــ :
ü الضعف الجنسي
ü موت وقلة النطاف المنوية
ü العنة أو ضعف انتصاب العضو التناسلي
التدخين يسبب الكثير من أمراض الصدر
§ السعال الزمن
§ انتفاخ الرئة
§ التهاب الشعب الهوائية المزمن
§ الربو
§ اضعاف مناعة الرئتين
الإقلاع عن التدخين:
- أولما تفعله هومعاهدة اللهسبحانهوتعالىصادقاعلى تركهذا الأمر
- استعن بالصيامعلى قدر استطاعتكفيالإقلاع عنالتدخين
- إذاتوترت أوغضبتفأستعذباللهوتوضأ فالغضب نار يطفأ بالماءوليسبالدخان والنار
الفوائد المباشرة للتوقف عن التدخين:
بعد التوقف مباشرة يقوم جهاز الدوران بالتحسن والتخلص من أول أكسيد الكربون العالق به وأول أكسيد الكربون هو غاز عديم اللون والرائحة ينطلق مع دخان السيجارة وعند اتحاده بالدم يقلل أو يمنع الدم من نقل الأوكسجينداخل الجسم
معدل ضربات القلب وضغط الدم يعودان إلى حالتهماالطبيعية بعد أن كانا مرتفعين نسبيا
§ خلال أيام تتحسن حاسة الشم والتذوق بعد أن كانت ضعيفتين بسبب التدخين.
§ الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين يعيشون أطول عمرا مقارنة بالأشخاص الذين لا يزالون يدخنون فبعد حيث تصبح فرصة تارك التدخين فيالحياةكغيره من غير المدخنين
§ ترك التدخين يقلل من فرص الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الرئة وغيره من أنواع السرطان
انتهت المحاضرة العاشرة