2011- 6- 4
|
#4
|
|
متميزة ملتقى حواء
|
رد: ادخلووووووووووووووو لايفوتكم لصحه والياااقه
-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاءالجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاعالكولسترول
د-أ+ب
17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحةالمثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطبالوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقةالبدنية
ج-اللياقة الوعائيةالتنفسية
د-ليس مماذكر
19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوريالتنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاكالطاقة مرتبط بالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجينيزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة(الحد الاعلى = 220 - العمر)
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
|
|
|
|
|
|